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饭堂承包讲述吸烟者可吃四种食物能清肺养胃

发布日期:2016-07-27 作者: 点击:

吸烟者平时也可以做一些清肺、润肺、养肺的汤粥以减少对肺的伤害,以下是几款清肺汤,可根据自身情况选择。

    1.香菇——香菇中的蛋白质含氨基酸多达18种,还含有多种维生素。香菇中的多糖成分能使人体内的抗癌免疫细胞活力提高,其菌盖部分还含有双链结构的核糖核酸,进入人体后会产生具有抗癌作用的干扰素。

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      2.银耳——富含硒等微量元素,能提高肝脏的解毒能力,保护肝脏功能,增强机体抗肿瘤的免疫能力。

    3.西红柿——西红柿中的番茄红素是一种对心血管有很好保护作用的物质,是一种很强的抗氧化剂,能清除自由基、保护细胞、增强人体免疫力,阻止癌变进程,并能减少心脏病的发作

      4.白萝卜——清热生津,凉血止血,健胃消食,化痰清热。如果想戒烟,可以把白萝卜切丝,依个人口味拌点盐或糖,当作零食吃,对戒烟有辅助作用。

      5.苹果——它含有的果胶有排毒的功能。多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能。

      6.百合——有良好的止咳、润燥清热作用,可以改善肺部功能。

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